Rheoli anffarmacolegol

Gellir atgyfeirio pobl â phoen cronig at dimau amlddisgyblaethol. Dylai hynny gynnwys gweithwyr iechyd proffesiynol aml gynghreiriol e.e. therapyddion galwedigaethol a nyrsys allai helpu gyda rhaglenni adfer ffwythiant. Mae cefnogi hunan reoli yn allweddol.

y gair atal ar fwrdd

Dylai pobl ddeall mai nod y driniaeth yw rheoli’r boen ac nid eu gwella.

Mae yna opsiynau ar gael:

  • Ymarfer corff graddol (drwy gynllun atgyfeirio ymarfer corff mewn grŵp) a chadw’n actif
  • Therapi ymddygiadol gwybyddol (CBT) gan ymarferydd hyfforddedig
  • Ymwybyddiaeth ofalgar a derbyn ac ymrwymo i therapi (ACT) er mwyn helpu i dderbyn eu cyflwr.
  • Atgyfeirio am ffisiotherapi ar gyfer therapi â llaw
  • Pennu amcanion yn rheolaidd a chynllunio gweithgareddau er mwyn cynnal diddordeb ystyrlon ac ymddygiadau cadarnhaol

Previous

Next

Poen cronig

Eich preifatrwydd

Mae'r wefan hon yn defnyddio cwcis er mwyn sicrhau eich bod yn cael y profiad gorau, dylech dderbyn y rhain fel y gallwn ddarparu gwasanaeth mwy dibynadwy.

I ddarganfod mwy, darllen ein polisi preifatrwydd a pholisi cwcis.

Rheoli dewisiadau